Cómo vivir un estilo de vida holística mientras se adopta la tecnología inteligente

Cuando piensa en llevar un estilo de vida holístico, ¿se imagina a alguien completamente desconectado de la red, sin computadora, sin internet y sin teléfono inteligente? Si bien algunas personas viven de esta manera, la ausencia de tecnología de IoT no define un estilo de vida holístico.

La tecnología inteligente y una vida holística no se excluyen mutuamente. De hecho, muchas personas viven una vida feliz, saludable y alegre llena de tecnología inteligente. La clave es que no permiten que su tecnología controle sus vidas. No están pegados a sus teléfonos inteligentes, y si su cafetera inteligente dejará de funcionar, estarían felices de preparar una taza de café a mano.

Hay innumerables formas en que la tecnología inteligente puede mejorar su vida. Estas son solo algunas formas específicas.

La tecnología inteligente puede brindarle alertas críticas de retiro de alimentos y medicamentos

Parte de llevar un estilo de vida saludable y holístico implica saber cuándo sus marcas de alimentos favoritas dan positivo por contaminantes peligrosos. Esto también se aplica a la comida de sus mascotas. Los retiros de alimentos son demasiado comunes y es difícil estar al tanto de cada situación. La forma más fácil de estar al tanto de cada situación es suscribirse a las listas de correo de alerta y canalizar sus correos electrónicos a través de su teléfono inteligente para que nunca se pierda un retiro.

Incluso más comunes que los retiros de alimentos son los retiros de medicamentos. Por mucho que intente vivir sin medicamentos de venta libre (OTC), a veces es difícil. Por ejemplo, es posible que deba tomar ibuprofeno de vez en cuando para evitar un dolor de cabeza por estrés. No hay vergüenza en eso. Sin embargo, algunos medicamentos OTC aparentemente inocentes terminan teniendo consecuencias devastadoras para la salud.

Por ejemplo, el popular medicamento para la acidez estomacal, Zantac, ha sido retirado voluntariamente por el fabricante. Zantac es el nombre comercial del medicamento genérico llamado ranitidina. Sin que el público lo sepa durante años, la estructura química de la ranitidina se convierte literalmente en carcinógeno durante la metabolización . Eso es bastante aterrador.

Si no está tomando ningún medicamento de venta libre, es posible que esté tomando un medicamento que lo mantiene con vida. Si ese medicamento se retira del mercado o se coloca en una caja negra, es posible que su médico no lo sepa por un tiempo. Usar un teléfono inteligente para recibir alertas cuando se retiran medicamentos del mercado podría salvarle la vida.

La tecnología inteligente y la vida holística son compatibles

Puede vivir un estilo de vida holístico mientras adopta la tecnología inteligente; no es necesario que elija uno u otro. La tecnología no afectará negativamente su salud a menos que esté literalmente sentado frente a su computadora todo el día y nunca se levante para interactuar con el mundo.

En algunos casos, la tecnología inteligente puede incluso ayudarlo a llevar una vida más saludable. Por ejemplo, Fitbit rastrea los datos de salud de un usuario, como los pasos dados, las calorías quemadas y la frecuencia cardíaca. El seguimiento de estos datos puede ayudar a las personas a ver el impacto de sus rutinas de ejercicio y también les ayuda a alcanzar sus objetivos. Se pueden usar otras tecnologías inteligentes portátiles para transmitir datos a un proveedor de atención médica, y algunos dispositivos portátiles brindan tratamientos de frecuencia electromagnética pulsada (PEMF).

Otros dispositivos inteligentes son increíblemente útiles para las personas con discapacidades. Por ejemplo, hay zapatos inteligentes que brindan retroalimentación háptica para guiar a las personas ciegas de manera segura por los vecindarios mediante una conexión GPS de teléfono inteligente.

Los zapatos hápticos transmiten información direccional de una manera que no distrae al usuario ni a nadie a su alrededor. Los zapatos están equipados con actuadores y vibradores en todos los lados. Una vez que el teléfono inteligente del usuario calcula su ruta, las vibraciones en el zapato guían al usuario a su destino. Estos increíbles zapatos también detectan obstáculos como escalones y bordillos y usan las mismas vibraciones para guiar al usuario alrededor de obstáculos inmediatos.

Puede usar tecnología inteligente para conectarse con personas de ideas afines

Los teléfonos inteligentes y las tabletas inteligentes son herramientas que pueden conectarlo con personas de ideas afines. No importa cuál sea su pasión en la vida, encontrará un grupo de personas en línea que comparten sus intereses.

La mejor forma de conectarse con la gente es utilizar un software de videoconferencia . Las llamadas telefónicas de audio están bien, pero ¿por qué usar la voz cuando puede conectarse a través de una videoconferencia? Si tiene un iPhone, iPod o iPad, ya tiene las videoconferencias integradas en su dispositivo a través de FaceTime.

Es más divertido conectarse con personas a través del chat de video que el chat de voz. Puedes contar mucho más sobre una persona cuando puedes verla en vivo. El video es la mejor alternativa a una reunión en persona.

También puede conectarse con personas de todo el mundo y no pagará ni un centavo más de lo que pagaría por los datos. Si tiene Wi-Fi, no hay cargo adicional.

Conectarse con personas de todo el mundo es inspirador y puede ser beneficioso para su negocio. Las personas de diferentes culturas a menudo tienen diferentes formas de ver las situaciones y pueden aportar ideas y soluciones en las que nunca hubiera pensado.

Puede utilizar tecnología inteligente para descubrir socios comerciales potenciales

Si dirige una empresa, no hay mejor manera de encontrar socios comerciales potenciales que evaluando a las personas con las que ya se está conectando en línea.

Si está hablando de negocios con personas a través de Internet, es posible que tenga la sensación de que alguien es un socio comercial potencial. La tecnología inteligente facilitará las conversaciones en video para que pueda tener una mejor idea de quiénes son esas personas.

La mayoría de las personas pueden sentir quién es una persona con solo estar en su presencia. La videoconferencia es la mejor opción si trabaja con personas de todo el mundo.

La tecnología inteligente le permite llevar sus entrenamientos a cualquier lugar

Quizás una de las mejores formas en que la tecnología inteligente apoya un estilo de vida holístico es facilitar la capacidad de llevar sus entrenamientos a cualquier parte. Algunos programas de entrenamiento en línea están alojados en la nube, como Apple Fitness Plus , que los hace disponibles en cualquier lugar donde tenga una conexión a Internet.

También puede cargar sus programas de entrenamiento en su cuenta privada de alojamiento en la nube si aún no están disponibles en línea. Por último, si cargar es demasiado trabajo, simplemente puede cargar su dispositivo inteligente con sus programas de entrenamiento y usar su dispositivo para reproducir los programas. Si se encuentra en un hotel con un televisor inteligente, puede conectar su dispositivo al televisor para reproducir su video de entrenamiento en una pantalla más grande.

La tecnología inteligente lo ayudará a realizar un seguimiento del progreso y los objetivos

Siempre que no realice un seguimiento tedioso de datos que no importan, el uso de tecnología inteligente para realizar un seguimiento de su progreso y objetivos en cualquier área de la vida resultará beneficioso. Por ejemplo, puede usar su teléfono inteligente para realizar un seguimiento de sus repeticiones mientras está en el gimnasio en lugar de cargar con un bloc de notas. También puede descargar una aplicación para rastrear lo que come. También hay aplicaciones que le dirán qué comer y cuándo comer dependiendo de su tipo de cuerpo y objetivos específicos.

La tecnología siempre ha sido excelente para rastrear el progreso. También puede realizar un seguimiento de sus objetivos comerciales, ventas y casi cualquier otra cosa desde una aplicación de teléfono inteligente.

Adopte la tecnología inteligente como una forma de mejorar su estilo de vida holístico

Llevar un estilo de vida holístico es fundamental para el bienestar. Un estilo de vida holístico implica cuidar de todo su ser: su mente, cuerpo y alma. La tecnología inteligente puede ayudarlo a cuidarse mejor al brindarle herramientas para mantenerse encaminado.

Independientemente de lo que haya leído en línea, llevar un estilo de vida holístico no se trata de renunciar al gluten, comer una dieta a base de plantas y vivir en una pequeña casa de contenedores. Llevar un estilo de vida holístico consiste en unificar su yo mental con su yo físico para promover el bienestar general. Es un estilo de vida que lo mantiene en contacto con la forma en que sus pensamientos y actitud afectan su salud física y lo mantiene en sintonía con la naturaleza, ya sea que coma gluten, pescado, carne de res o papas. No se trata de lo que comes, se trata de quién eres.

La tecnología tiene el poder de facilitar su crecimiento tanto en su vida personal como en los negocios. No hay razón para que no puedas usar un poco de tecnología inteligente para llevar una vida feliz y saludable.

Fuentes: readwrite